Järla IF OK

Veckobrevet Vecka 10

(3/3-9/3)

 

Järlas orienteringskurs, vårens klubbresor och tävlingar.

Om det kommer det att pratas en hel del nästa måndag

10/3 kl 19.00 .

Välkomna då alla föräldrar till Järlagården!

 

 

 

Måndag

18.00 Barngympa för dig mellan 8-12 år, ledare Helene M & Anna H. De lite äldre från HD 13 kör innebandy på en avgränsad del av hallen.

19.00 Styrkegympa, ansvarig inhoppare Göran A.

Tisdag

18.00 Löpning i skogen, pannlampa och OL-skor.

soppa: familjen Anki Holmberg  städning: Jakob Jansson & Åsa Jönsson

Onsdag

Mila By Night Final, Järfälla OK, jaktstart.

Torsdag

18.00 Träning för alla från HD 13 till seniorer, OL- skor  & dito lampa. Ansvarar gör Anders Nissar samt Ungdomskommittén.

Efter träningen kan du lyssna till Elin som kommer att prata om Fokus- Motivation och Individuellt träningsupplägg.

Du har chans att ställa frågor till Elin som även rör skador/sjukgymnastik.    

Fredag

Järlagården uthyrd till OK Södertörn, Snättringe och Märlarhöjden, träningsläger.

Du som kan hjälpa till att sätta ut kontroller hör av dig till Danne A eller Anders Nissar.  

anders.nissar@... , dan.andersson@...  (en nattorientering fredag och teknikträningar lördag).

Lördag

Järlagården uthyrd, se ovan.

Söndag

11.00 Järlagården, lång-OL från Järlagården.