Träning
Måndag 10/11

Gympan fortsätter som vanligt 18.00-20.00. Ta med innebandyklubba om du har!

 

Tisdag 11/11
Järlagården 18.00. Reflexbanan, skidgång för de som önskar. Alternativt egen löprunda. HD10-12 har Natt-OL med gemensam start!

(Vi håller på att sätta ut ett stort antal fasta kontroller som ska kunna användas under vintern men det är inte riktigt färdigt ännu).

 

Till alla ungdomar: Jätteviktigt: Ta med tävlingskartor till Anders Nissar som vi pratat om! Vi har lovat arrangörer som hjälpt oss under året att visa hur olika ungdomsbanor kan se ut, hur ni sprungit på dem och vad ni tyckte. 

Träningsvärd: Bosse A och Lasse Göransson

 

Torsdag 13/11 

Eriksdalsbadet 18.00.
Vi simmmar, badar och leker...

 

 

Tävling
Onsdagen 12/11. Mila Sthlm By Night. Paradiset, Ådran, 15 km söder om Huddinge. Tel-karta sid 73, G4.
Infart vid Ekedal utmed Södertörnsleden mellan Huddinge-Haninge. Start 18.30. Ingen dusch: Våtklut!

 

Övrigt
Soppa: Danne & Titti Städning: Lasse E & Ensio Regnly: Slut för säsongen Kontrollutsättare: Den här funktionen har nu försvunnit och det ansvaret vilar på träningsvärden.

Arbetsdagar Järlagården:

Matts & Peter hälsar att:

Om vi ska vi kunna hålla Järlagården fin och trevlig måste den underhållas. Om vi ska gå iland med det måste vi hjälpas åt. Alternativet att leja ut arbetet är inte realistiskt som ni förstår. Alltså räknar vi med att alla som inte har tvingande förhinder är med och hjälper till på arbetsdagarna. Vi träffas på Järlagården 10.00 (avbrott för enklare lunch vid 12-13-tiden) och håller på så länge det behövs eller man har möjlighet att vara med.

I höst följande lördag kvar:

22 november.

 

Vinterjympan är igång och öppen alla måndagar för Järla mellan 18.00-20.00.

Gör som proffsen; passa på att bygga upp dig med styrketräning nu under lågsäsongen!

Vi har lyckats med bedriften att få tid i Järlas helt nybyggda gympahall på kanontid varje måndag mellan 18.00-20.00. För HD14 och uppåt. Vi drar igång med ett pass innebandy (eller en joggingtur för den som vill det) i 45 minuter följt av gymnastik med efterföljande avslappning (instruktör). Gymnastikpasset är avpassat för elitgänget men det är inget som hindrar att vi övriga är med och hänger på i den takt man orkar.

 

Info från klädkommittén:

Nu finns Järla-tygmärken att inhandla till det facila priset av 10 spänn hos Marika!

Det har framställts önskemål om att smarta västar och jackor tas fram till nästa säsong. Vi jobbar på det och återkommer.

 

Vi påminner dessutom om att våra sponsorer har rätt att förvänta sig att alla elitlöpare springer i snygga kläder (Järlas tröja med reklam-logos och Järlas nylonbyxor alternativt svarta tights). Det är tämligen intresselöst att visa våra sponsorer tidningsurklipp på elitlöpare som inte springer reglementsenligt klädda och utan företagens logotype. Tänk på att just ni är beroende av och förbrukar mest av våra sponsorpengar.

Påminnelser om anmälningstider:

Inga aktuella. Slut för säsongen.

STF medlemskort
Göran Andersson har tecknat gruppkort åt Järla på STF för 2003. Kortet kan användas om man är 10 personer (minst) och ger rabatt på vandrarhem i hela Sverige. Det är fritt att uttnyttja, kontakta Göran för att få reda på medlemsnumret.

Järla har en idrotsskadeläkare
Vid namn Michael Pettersson på Montanakliniken i Finntorp. Michael är leg. naprapat, akupunktör och har arbetat som naprapat i 17 år, till stor del med idrottsskador, t ex inom svensk och internationell ishockey.
Järlaiter erhåller 100kr rabatt på behandling och liknande. Glöm inte att säga att du kommer från Järla.
Mer information om Montana finns på http://www.montana.se ! Länk finns hemsidan!

 

Ny almanacka för vintersäsongen kommer snart. Finns att hämta här:

www.jarla.com/kalender

 

Veckans Väder: http://vader.passagen.se/cgi-bin2/forecast_for_place.cgi?place=101082

-----------------------------------
Så här anmäler du dig via Klubben Online Tävlinsanmälan!:

1. Se till att du betalt din medlems och träningsavgift!

2. Gå in på Järlas hemsida, klicka på "KLUBBINFO", du får upp en ytterligare meny där du väljer "Tävlingsanmälan N3Sport". Du får upp ett fönster, klicka dig vidare med den angivna länken.

3. Klicka på den tävling i listan du önskar anmäla dig till!

4. Du får nu upp lösenordssidan. Välj "Medlem" i listen och skriv in lösenordet (det är anslaget på Järlagården, eller maila Lasse G).

5. Du kan nu anmäla dig själv genom att markera ditt namn och klicka på "Anmäl mig!". Du kan också titta på vilka Järlaiter som redan har anmält sig!

6. Fyll i alla uppgifter som saknas om dig på den sida som du nu kommit till. Extra viktigt är det att du fyller i ditt SportIdent nummer eftersom du annars automatiskt erhåller en hyrbricka (som du betalar själv).

7. Klicka på knappen "Spara Anmälan"
-----------------------------------

Hälsningar:

David A. Skantze

david4@...