Träning
Måndag 12/1

Gympan fortsätter som vanligt 18.00-20.00. (Instruktör från ca 18.45). Ta med bandyklubba om du har!

 

Tisdag 13/1
Järlagården 18.00.  HD10-12: Egna övningar. HD14 + komponerar egen träning med långpass löpning, reflexbana eller skidgång. Kom även ihåg de fasta kontroller som sitter ute i Nackareservatet. Medtag då karta!
Träningsvärd: Hasse H.

 

Torsdag 15/1

Träningen blir beroende av löpunderlaget. Teori efteråt för HD13-16 och yngre juniorer. Juniorer & seniorer tränar på Järlagården eller med Hammarby friidrott.

 

 

Tävling

Onsdag 14/1

Stockholm Mila by night

För tillfället ligger deras sida nere. Information bör finnas på StOF's hemsida http://www.orientering.se/stockholm.

 

Övrigt
Soppa: Hasse Hävrén och Björn Thunqvist Städning: Erikarna Amberg & Boström Regnly: Slut för säsongen Kontrollutsättare: Den här funktionen har nu försvunnit och det ansvaret vilar på träningsvärden.

Utvärderings och planeringsmöte på Järlagården på söndag.

Den 18 januari är det som bekant utvärderings- och planeringsmöte för gruppansvariga, styrelse och vissa andra funktionärer. (Har ni haft era förberedande diskussioner lokalt ute i grupper och kommittéer? Annars är det hög tid...).

Nisse skickar ut förslag till dagordning och starttid i veckan. Tag med almanackor och agendor; målet är att vi ska vara duktiga i år och lägga fast alla årets aktiviteter och ansvarsfördelning. Redan innan säsongerna tar fart. (I stället för; "det löser sig med blommor..." som är den vanliga policyn ute i klubbarna. Vi ska ha en fastlagd agenda helt enkelt) / Bosse

 

Vinterjympan är igång och öppen alla måndagar för Järla mellan 18.00-20.00.

Gör som proffsen; passa på att bygga upp dig med styrketräning nu under lågsäsongen!

Vi har lyckats med bedriften att få tid i Järlas helt nybyggda gympahall på kanontid varje måndag mellan 18.00-20.00. För HD14 och uppåt. Vi drar igång med ett pass innebandy (eller en joggingtur för den som vill det) i 45 minuter följt av gymnastik med efterföljande avslappning (instruktör). Gymnastikpasset är avpassat för elitgänget men det är inget som hindrar att vi övriga är med och hänger på i den takt man orkar.

 

Info från klädkommittén:

Dåligt Järlatryck på nyinköpta nylonkläder? Det har visat sig att vissa nylonkläder ur senaste sändningen haft dåligt tryck av emblem och Järlatexten (det släpper). Om ni har ett sådant nylonställ ska ni kontakta Marika (716 16 12) snarast och allra senast 10 januari 2004.

Det har framställts önskemål om att smarta västar och jackor tas fram till nästa säsong. Vi jobbar på det och återkommer.

Vi påminner dessutom om att våra sponsorer har rätt att förvänta sig att alla elitlöpare springer i snygga kläder (Järlas tröja med reklam-logos och Järlas nylonbyxor alternativt svarta tights). Det är tämligen intresselöst att visa våra sponsorer tidningsurklipp på elitlöpare som inte springer reglementsenligt klädda och utan företagens logotype. Tänk på att just ni är beroende av och förbrukar mest av våra sponsorpengar.

Påminnelser om anmälningstider:

Inga aktuella. Slut för säsongen.

STF medlemskort
Göran Andersson har tecknat gruppkort åt Järla på STF för 2003. Kortet kan användas om man är 10 personer (minst) och ger rabatt på vandrarhem i hela Sverige. Det är fritt att uttnyttja, kontakta Göran för att få reda på medlemsnumret.

Järla har en idrotsskadeläkare
Vid namn Michael Pettersson på Montanakliniken i Finntorp. Michael är leg. naprapat, akupunktör och har arbetat som naprapat i 17 år, till stor del med idrottsskador, t ex inom svensk och internationell ishockey.
Järlaiter erhåller 100kr rabatt på behandling och liknande. Glöm inte att säga att du kommer från Järla.
Mer information om Montana finns på http://www.montana.se ! Länk finns hemsidan!

 

Ny almanacka för vintersäsongen kommer snart. Finns att hämta här:

www.jarla.com/kalender

 

Veckans Väder: http://vader.passagen.se/cgi-bin2/forecast_for_place.cgi?place=101082

-----------------------------------
Så här anmäler du dig via Klubben Online Tävlinsanmälan!:

1. Se till att du betalt din medlems och träningsavgift!

2. Gå in på Järlas hemsida, klicka på "KLUBBINFO", du får upp en ytterligare meny där du väljer "Tävlingsanmälan N3Sport". Du får upp ett fönster, klicka dig vidare med den angivna länken.

3. Klicka på den tävling i listan du önskar anmäla dig till!

4. Du får nu upp lösenordssidan. Välj "Medlem" i listen och skriv in lösenordet (det är anslaget på Järlagården, eller maila Lasse G).

5. Du kan nu anmäla dig själv genom att markera ditt namn och klicka på "Anmäl mig!". Du kan också titta på vilka Järlaiter som redan har anmält sig!

6. Fyll i alla uppgifter som saknas om dig på den sida som du nu kommit till. Extra viktigt är det att du fyller i ditt SportIdent nummer eftersom du annars automatiskt erhåller en hyrbricka (som du betalar själv).

7. Klicka på knappen "Spara Anmälan"
-----------------------------------

Hälsningar:

David A. Skantze

david4@...